飲み会などでつい飲み過ぎて二日酔いになると、次の日身体がだるくなってしまい、とくに午前中はつらく感じます。二日酔いを治す方法にもさまざまなものがありますが、飲み物を飲むことによって二日酔いを治す方法をご存じでしょうか。し »続きを読む

　水を飲んではいけない時があります。それは熱中症や脱水症状になってしまったときです。私もかつて、ひどい熱中症を経験したことがありました。それは、湾岸戦争の十数年前のことでした。 私たちは、イラクからクゥエートに向かい、砂 »続きを読む

ここ数年は猛暑になることが多く、ツライ夏を過ごさざるを得ない状況です。 時折、冷夏とよばれる比較的過ごしやすい夏になることもありますが、おおむね7月頃からは外に出るだけでじっとりと汗をかいてしまいますよね。 毎年、夏にな »続きを読む

「水で水分がとれる」というのは、当たり前の事実として知られています。ただそのなかでも、とくに「水分補給」に特化したものもあります。それが「経口補水液」です。今回はこの経口補水液について、「経口補水液とはどういうものなのか »続きを読む

「起床後にはコップ1杯の水を飲みましょう」とはよく聞きますよね。それに加え、「就寝前にも水分補給をするとよい」という話も耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。何やら健康効果が期待できるとのウワサですが、実際のと »続きを読む

妊娠中はむくみがひどくなったり、トイレが近くなったりするため、水分を控えようとする妊婦さんが多いです。しかしツワリのせいで食事を取れなくなった場合、水分補給は欠かせません。 ここでは、妊婦さんにとって水がいかに大切なもの »続きを読む

健康や長寿のために水分を取りましょう、と毎回お話をしています。また、私はいろいろなところで講演をしていますが、「水」をテーマで講演をすると、決まって中年男性の中に、自分はビールやウイスキーで水分はおなかが出るほどとってい »続きを読む

蒸し暑い日が続いており、熱中症になる人が増えてきました。熱中症になった時、普通の水を飲んでも熱中症の症状は改善しません。体液の浸透圧と同じ、スポーツドリンクを飲まないといけないのです。しかし、スポーツドリンクを飲み続ける »続きを読む

私はかつて何度も痛風発作に悩んだことがあります。初めのうち効いていた痛風の薬もだんだん効果がなくなってきて、困ったことがあります。　私は体をアルカリ性にすれば、痛風の原因物質である尿酸の排せつが高まるのではないかと考え、 »続きを読む

人間にとって欠かすことのできない水分補給。自力で水分補給できる大人と違って、赤ちゃんは水分不足になっても泣くことしかできません。 気づかないうちに赤ちゃんが水分不足に陥り、脱水症状が現れたら大変です。そうならないためにも »続きを読む

同じ体勢が長く続いてしまう飛行機内では、エコノミークラス症候群（旅行者血栓症）という恐ろしい症状になる危険性があります。これを予防するには適度に動くことに加え、ミネラルウォーターで水分補給をすることが有効です。 ロングフ »続きを読む

健康的な体を作るには、積極的な水分補給、アクティブドリンキングが非常に大切です。油断していると私たちの体は実はすぐに水分不足になります。どれくらいの量が体から奪われているのか？どうやって水分を補給すればよいのか？について »続きを読む