人は1日に約1.2リットルの水分を補給しなくてはいけません。しかしこの量、一度に飲むとなると結構大変な量です。このためコップ1杯（150cc）程度に小分けし、何度も飲むことが大切です。ぜひお水を飲んでもらいたいタイミング »続きを読む

人間の体の大半を占めている水分。水が体にどんな影響をもたらし、どんな働きを担っているのかをご存じでしょうか。 知っているようで意外と知らない水の働きや、人体の水分バランスをあらためて確認することで、日々行う水分補給の大切 »続きを読む

「水の相談室」は水の権威である藤田紘一郎先生に、 水に関する疑問や悩みを相談ができます！ 【登場人物】 水色ママ ウォーターサーバーやお水が大好き！もっとウォーターサーバーやお水について詳しく知りたいと思っています。 藤 »続きを読む

「起床後にはコップ1杯の水を飲みましょう」とはよく聞きますよね。それに加え、「就寝前にも水分補給をするとよい」という話も耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。何やら健康効果が期待できるとのウワサですが、実際のと »続きを読む

温泉は、温かいお湯に漬かって身体や気持ちをリラックスさせるためのものとして古くから日本人に愛されています。温泉によっては肩こりや腰痛に効く、さらには美容にもよいと言われているので、休日にゆっくり温泉に入るのが趣味だという »続きを読む

寒さが厳しい季節になると、風邪やインフルエンザに感染してしまう方は多いですよね。頭が痛くなったり、熱が出たりと日常生活に支障が出てしまいます。ですから日頃から風邪をひかないように対策しておくことが大切です。 そこで今回は »続きを読む

最近では、美容や健康のためにお水を飲む方が増えていますよね。そのまま飲むのももちろんいいのですが、ある物を入れるとさらに美容・健康効果がアップするのを知っていますか？そのある物とはずばり、「レモン」。今回はそのレモンを使 »続きを読む

カンカン照りの日差しも落ち着いて、汗をかくことが少なくなりましたね。夏がすぎると水分補給をする頻度が減る方も多いのではないでしょうか。そんな方に注意していただきたいのが「かくれ脱水」です。 「脱水症なんて、夏に起こるもの »続きを読む

人間の体の約60～65％は水分でできていると言われているだけあり、お水は私たちの体にとって非常に大切なもの。最近では美容や健康維持のために、日常的にお水を飲む習慣をつけている方が増えているようです。 そんなさまざまな面で »続きを読む

大切な赤ちゃんが便秘になった時、どうしたらいいのかわからずあたふたしてしまったママさんも多いのではないでしょうか。そんな時、「砂糖水」が効くのを知っていましたか？ 便をやわらかくして便秘解消効果に優れているのですが、家庭 »続きを読む

私たちが生きるために欠かせないお水。カリウムやマグネシウムなど、身体に良いミネラルが手軽に摂取できるということから、ウォーターサーバーを自宅に導入されるご家庭が増えています。 そんな中、「喉が渇くたび、お水をキッチンまで »続きを読む

ウォーターサーバーを利用することで、毎日新鮮でおいしいお水を飲めます。全国の有名な天然水や安全性の高いRO水をご自宅で味わえるのは大きなメリットですよね。しかしウォーターサーバーが提供するお水の魅力は、これだけにとどまり »続きを読む

近年、寿命と腸の関係がますますクローズアップされています。私も腸の研究、特に腸内細菌の研究を長年にわたりいたしております。水と同様に腸、腸内細菌の奥の深さは人の生命を左右するだけあり、大変に神秘であることに驚かされていま »続きを読む

インフルエンザなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65％の環境では活動力を弱めることが知られています。高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空気中を浮遊 »続きを読む

人は誰でもが体の細胞内に「長寿遺伝子」を持っています。ただし、残念なことにこの遺伝子はふだん眠っているような状態で働いていません。“能あるタカは爪を隠す”とは少々意味合いが違うかもしれませんが、いずれにしても優秀かつ貴重 »続きを読む

現在、がんで亡くなる人は年間に30万人を超えています。また、数字だけのことを言うと、その数は年々増える傾向にあります。亡くなる人以外でもがんと現在、闘っている人の数は、日本中で数十万人の規模に達すると思われます。 がんに »続きを読む

蒸し暑い日が続いており、熱中症になる人が増えてきました。熱中症になった時、普通の水を飲んでも熱中症の症状は改善しません。体液の浸透圧と同じ、スポーツドリンクを飲まないといけないのです。しかし、スポーツドリンクを飲み続ける »続きを読む

「良い水を求める世界の旅」と名付けて、いろいろな国の飲料水を調査したところ、長寿者が多いヒマラヤの高原地域に暮らすフンザ族や南米の奥深い高原地域に住むビルカバンバの人たちは、カルシウムを多く含む、弱アルカリ性の水を飲んで »続きを読む

健康で長寿を保つには飲料水中のカルシウムが大切であることを前に述べました。カルシウムをたっぷりに含む水を毎日飲んでいると、血管が丈夫になり、脳梗塞や心筋梗塞を防ぐことができることを解説しました。 しかし、健康を向上させる »続きを読む

私はかつて何度も痛風発作に悩んだことがあります。初めのうち効いていた痛風の薬もだんだん効果がなくなってきて、困ったことがあります。　私は体をアルカリ性にすれば、痛風の原因物質である尿酸の排せつが高まるのではないかと考え、 »続きを読む

1日の仕事を終えた後のビールは格別な味がします。プシューと栓を開け、グラスに注ぎ、白い泡を感じながらのどを潤した瞬間、「この一口のために、今日も頑張ったのだな」などと思うものです。 私は糖質制限食を初めて長くなりますが、 »続きを読む

免疫力が低下しますと、がんばかりでなく、アレルギー性疾患まで引き起こすことがわかっています。アレルギー性疾患とは、スギ花粉症をはじめとする、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、気管支ぜん息、食物アレルギーなどの総称です。 »続きを読む

加齢とともに新陳代謝の力が衰えてきて、老化や病気が増えてくることを前号で述べました。加齢とともに増えてくる病気に糖尿病があり、現在日本人の5人に1人が糖尿病もしくはその予備軍となっております。糖尿病にならないために、ある »続きを読む

「良い水を求める世界の旅」と名付けていろいろな国の飲料水を調査したことを前に述べました。ヒマラヤの高原地域に暮らすフンザ族や南米の奥深い高原地域に住むビルカバンバの人たちは長寿で有名でした。彼らが飲んでいる水は「カルシウ »続きを読む

　私たちには、毎日必ず口にするものがあります。それが水です。 食事も毎日とりますが、理論上、ものを食べなくても数週間は生き続けられます。しかし、水をとらなければ、わずか10日間で死んでしまうことになります。 水か食事か、 »続きを読む

アトピーは「現代病」に含まれている疾患のひとつであり、日本でもアトピーに悩まされている患者は多くいます。アトピー患者に悪影響を与えるものとしては「ほこり」や「ダニ」などが挙げられますが、「水道水に含まれる塩素」も悪影響を »続きを読む

乱れた食事や生活は、血液をドロドロにしていきます。これが原因で、死につながる病気になってしまう場合もあるので侮れません。予防をするのに最も手軽で効果的なのはミネラルウォーターを飲むことです。血液の流れをよくし、ミネラルを »続きを読む

同じ体勢が長く続いてしまう飛行機内では、エコノミークラス症候群（旅行者血栓症）という恐ろしい症状になる危険性があります。これを予防するには適度に動くことに加え、ミネラルウォーターで水分補給をすることが有効です。 ロングフ »続きを読む

今やミネラルウォーターはおいしくて安全なだけでなく、健康を意識した飲み物としても人々から求められています。ヘルシードリンキングが増える背景には、どんな事情があるのでしょうか？ もう水道水は・・・飲めない！? 水道会社は、 »続きを読む

適切な水分補給は血液をさらさらにしてくれる効果があります。健康のためには、血液がサラサラな状態を保つことが非常に重要だと雑誌やテレビなどでも広く言われていることですが、それは何故でしょうか。水分補給と血液、そして健康との »続きを読む

ミネラルウォーターにはさまざまな効能がありますが、中でも女性にうれしいのは便秘解消の効果ではないでしょうか？水分補給と便秘には深い関わりがあり、お水の硬度を変えることで改善される場合もあります。 ここでは便秘に悩む方々に »続きを読む

私たち人間の体には常に大量の水が巡っています。この循環が正しく行われているからこそ、健康的な毎日を送れていると言っても過言ではありません。それではこの循環システムが崩れてしまった場合、一体どんな悪影響が現れるのでしょうか »続きを読む